1. Skriv ner varför du tror att du har ADHD.

2. Fråga din läkare eller ditt barns läkare om
han/hon vet någon läkare/psykiater som
behandlar vuxna med ADHD.

3. Ring och fråga läkaren/psykiatern:
Kan du remittera till en neuropsykiatrisk utredning?
4. Om han/hon svarar “Ja”, bestäm tid för ett besök.

5. Ordna med barnvakt, ledighet från jobbet,
och kolla upp hur du tar dig dit och hem m.m.

6. Kom i god tid, ungefär 20 minuter innan, så att
du har tid med eventuell kö till kassan och liknande.

7. Förklara för läkaren/psykiatern att du misstänker
ADHD eller nåt liknande. Läs upp listan på symptom
som du skrivit, eller lämna över listan till läkaren/psykiatern.
8. Fråga om läkarens/psykiaterns erfarenhet av vuxna med ADHD.

9. Gå in på detaljerna: fråga hur en utredning går till,
hur många besök som krävs och vad det hela kan tänkas kosta.

10. Fråga vad läkaren/psykiatern anser om behandling och
medicinsk behandling.
11. Diskutera andra frågor eller funderingar som du har.
12. Bestäm tid för nästa besök. Skriv upp tid och datum
medan du är där, så det inte blir fel.
I övrigt:
1. Kräv inte en ADHD-diagnos. Det finns annat krångel som
kan likna ADHD, eller som kan finnas parallellt med ADHD.
Detta krångel kanske måste behandlas först.
2. Var ärlig. Har du (haft) ett missbruk så säg det.

Hoppas att det kan hjälpa dig en bit på vägen.